理想のカラダの作り方
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僕が「一年間お菓子禁止」を達成した方法
僕はダイエットを始めたとき、 お菓子とカップ麺を完全に禁止しました。 痩せるためというのもありましたが、 体に悪いというのがわかって食べるのをやめたかった という理由の方が大きいです。 それまでは毎日のように食べてたので 最初はめちゃくちゃツラかったですが、 そのうち慣れて、気付けば1年以上食べなくなって…