理想のカラダの作り方

自力で痩せる力を身に付ける。自分で自分のカラダをデザインする。

2017-04-13から1日間の記事一覧

目標体重が決まれば一日に摂れるカロリーがわかる

今日は、昨日言ったとおり、 目標体重と期限を決めて、そこから一日に摂れるカロリーを割り出す方法 をお話しします。 これができるようになると 一日にどれぐらいカロリーを摂っていいかがわかるので、 自分の手でダイエットをコントロールできるようになる…