理想のカラダの作り方

自力で痩せる力を身に付ける。自分で自分のカラダをデザインする。

2017-03-31から1日間の記事一覧

痩せるための食事の取り方

どうも、相良です。 今日は、昨日言った「痩せるための食事の取り方」について話します。 食事法自体は簡単で、 「野菜 → たんぱく質 → 炭水化物」の順に食べる ってだけです。 注意してほしいのが、 野菜 → たんぱく質 → 炭水化物 → 野菜 → たんぱく質 →・…