どうも、相良です。 今回は「ダイエットを始める前に絶対に知っておかないといけないもの」 についてお話しします。 今回の話、めちゃくちゃ重要です。 ダイエットが成功するか失敗するかを左右するレベルです。 なのに、ダイエットをやってる人でこれを知っ…

こんばんは、相良です。 今日は食事について書こうと思ってたんですが、 ちょっと気が変わったので別の話題を。 痩せるメカニズムについて解説したとき、 「脂肪を燃やして水で流すのが痩せるメカニズムだ」 と話しました。 で、「脂肪を燃やすには食事と運…